Ana Karolina Lannes Emagrece 10 Kg: 'Era Uma Papada Horrível' O Dia

Ana Karolina Lannes Emagrece 10 Kg: 'Era Uma Papada Horrível' O Dia


O que acabava comigo eram as guloseimas da Globo. Como eu não tinha longo tempo pra organizar a minha alimentação, por conta das gravações da novela, que eram numerosas, eu acabava me deixando transportar pelos lanches. Eram diversos pães e biscoitinhos. E eu bem como fazia um intervalo muito vasto entre as refeições e isso é errado. Hoje eu entendo que, no momento em que a gente fica muito tempo sem consumir, o organismo acumula tudo o que você come, porque ele não sabe no momento em que iremos nos alimentar novamente”, explica ela.


De volta à tua cidade, São Paulo, Ana Karolina não apenas passou a se alimentar melhor como retomou a sua rotina de caminhadas e exercícios. Nunca fui uma garota sedentária, sempre amei de me movimentar. Quando voltei pra residência, tive mais tempo pra fazer as minhas caminhadas. Irei e volto do colégio andando e, quando tenho aula de inglês, irei a pé.


Bem como estou fazendo natação e aulas de jazz duas vezes por semana”, conta a atriz, que prefere não rotular sua nova alimentação como regime. Você pode acompanhar + conteúdos sobre http://www.lckweb.com/o-que-e-o-quitoplan/ .Estou somente comendo melhor. Apesar de não querer muito, incluí verduras e legumes. Não sou uma extenso fã de doces e amo frutas, isso facilita um pouco a minha existência. Minha queda mesmo é por massas”.


Hoje pesando 52 kg, Karolina reconhece que, apesar de ter eliminado uma boa parcela de peso, não sente uma diferença tão enorme em seu organismo. É engraçado. A todo o momento encontro pessoas que não me viam desde a data da novela e elas falam: ‘Meu Deus, como você emagreceu! Acho que fui emagrecendo aos poucos. Levei mais de 2 meses pra perder 10 kg.


Assim sendo, não consigo enxergar essa mudança toda no momento em que me olho no espelho. Sinto que estou mais suave, todavia ainda tenho muita barriga para perder”, avalia Karolina, que hoje se orgulha do seu rosto e pescoço. A diferença que não vejo em meu corpo humano está clara no meu rosto e pescoço. No decorrer da novela, eu nem tinha pescoço, era só uma papada.



  • Dois - Use a cadeira como um step, subindo e descendo dela


  • Ingerir além da conta, auxiliar porções maiores e consumir sem ter fome

  • No momento em que aliado com uma dieta, expõe resultados rápidos

  • Os Chá detox aumentam a dedicação durante o dia

  • quarenta- Impeça os fast-food. São alimentos ricos em gorduras

  • 5 - Óleo de Cártamo

  • direto da fonte
  • 1/dois xícara de leite desnatado


Eu odiava aquilo. Se eu pudesse, tinha feito uma operação desta maneira que a novela acabou, era horroroso demais”, desabafa. Porém a saga de Ana Karolina ainda não encerrou. Segundo a própria, 9 kg ainda devem ser eliminados. Essa é a minha meta. Então, continuo com a alimentação regrada e os exercícios. Contudo mesmo que neste instante tivesse perdido tudo que desejo, teria que me cuidar, dado que mais difícil que perder peso é preservar o corpo depois.


http://www.lckweb.com/o-que-e-o-quitoplan/

E eu engordo com muita facilidade. Não sinto tanta fome pela divisão da manhã ou à noite. O meu dificuldade mesmo é à tarde. Se saio do colégio e venho para residência, fico beliscando o tempo todo”, entrega. De férias da Televisão, Karol agora sabe no momento em que retornará ao serviço. Acabei de ganhar uma ligação informando que eu passei no teste pra fazer um filme fundamentado na história do livro ‘Pequeno Segredo.


Será uma experiência bem sensacional. E, como as gravações só começam em março do ano que vem, aspiro que até lá eu possa perder estes quilinhos extras”, torce. Um potinho menor de salada de frutas. Substituí o Nescau por café com leite, pão integral com peito de peru e queijo branco. Não gosto muito de peixe, prefiro frango, alface, arroz integral (não gostava muito, entretanto com o tempo acostumei). Às vezes, como feijão. Gelatina, cereal, leite (desnatado) com biscoito de água e sal ou de aveia. Como quase não tenho apetite à noite, acabo não jantando. Prefiro comer uma fruta, maçã na maioria das vezes.


Impossibilite consumir refrigerantes, frituras, sanduíches, salgadinhos e balas. Pratique uma atividade física pelo menos três vezes por semana. Academia, natação, hidroginástica, dança, caminhada e pilates são uma ótima sugestão. Pras gurias, atividades como futebol, dança, tênis e basquete são uma bacana dica. Praticar uma atividade física socorro adultos e meninas a terem mais apetite. Um litro de água. Coloque todos os ingredientes numa panela e deixe ferver por por volta de três minutos. Logo após coe, espere esfriar e beba o chá morno, uma hora antes do almoço e da janta, pra abrir o apetite. A receita do chá de ervas é um ótimo remédio natural, que trabalha pra acrescentar a fome. Comer meio copo de suco de melancia uma hora antes das refeições auxílio a ampliar o apetite. Uma fantástica dica é ingerir bem como, o suco de melancia ao longo das refeições. Ferva numa panela os cubos de melancia em 100ml de água. Coe e adicione açúcar a seu gosto. Beba morno 40 minutos antes das refeições.


As bebidas que ajudam a perder gordura são fundamentalmente ricas em nutrientes que aceleram o metabolismo e desintoxicam o corpo. Além do mais, Bem como a água, conheça outros líquidos poderosos que aceleram a redução de peso de modo natural e saudável. Se você é do tipo de pessoa que se lembra de ingerir água só quando bate aquela sede, entenda que é possível incluir alimentos poderosos próximo ao líquido para ceder mais sabor, além de proteger a potencializar a dieta. Gelada, a água sozinha prontamente fornece grandes benefícios à perda de peso.



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