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Se ao pensar em dieta vem à tua cabeça a imagem de um peito de frango preparado com uma gota de óleo e duas folhas de alface com gotículas de azeite, aposto que ainda não conhece a alimentação low carb! As saladas low carb conseguem ser deliciosas, saciantes e valer por uma refeição completíssima. Por esse post dou dicas de itens pras saladas low carb que irão somar gordura saudável, muito sabor e vários nutrientes na sua alimentação. Se você aparecia aquele crocante do crouton as castanhas picadinhas na salada são uma ótima - e saudável - substituição.


Neste local vale de tudo: castanha do pará, de caju, nozes, amêndoas, pistache, macadâmias… Qualquer castanha cai super bem na saladinha. Ao usá-las nas tuas saladas low carb, verifique antes se a quantidade que vai picar com finalidade de usar se encaixa pela cota de carboidratos líquidos que você estabeleceu para perder o peso que quer. Para saber a quantidade de carboidratos em várias das castanhas argumentadas, clique por aqui. Muçarela, provolone, parmesão, prato: quanto mais amarelinho, melhor (e com menos carbos)! Fornece afim de ralar em cima da salada, suprimir em tirinhas ou cubos, derreter perto dos legumes e verduras refogados, deixar crocante pela chapa e usar como crouton, são várias as opções pra usar os queijos. Pra saber mais sobre o consumo dos queijos e outros laticínios pela dieta Low Carb, clique nesse lugar.


Como em low carb as calorias são irrelevantes, aproveite pra incrementar utilizando queijos diferentes que vão carregar muito sabor, como o gorgonzola, brie e um parmesão raladinho pela hora. Nada melhor do que reunir as verduras e legumes com as proteínas. Isso é o que eu chamo de uma verdadeira salada-refeição!


O peixe podes ser usado como complemento, no caso da sardinha em lata ou atum, como esta de podes virar o centro das atenções, como numa salada de salmão defumado, a título de exemplo. A multiplicidade é grande e aberta a cada um dos gostos: atum, linguado, salmão, tilápia, sardinha e tantos outros peixes entram pela relação dos que conseguem ser usados pra tornar sua salada ainda mais gostosa.


Ao invés de tomar suplementos caros com ômega-três, que tal tentar atravessar a ingerir vez que outra uma salada com peixe? É o “comprimido” saboroso de ômega-três que a natureza nos deu! Dica: Salada de couve-flor com salmão grelhado ou salada de bacalhau com abacate e bacon. Uma boa opção, além do peixe, são os frutos do mar.


Mariscos, camarão, lula, polvo ou lagosta ficam ótimos em saladas mais frescas, acompanhando tomates-cereja e alface americana. São repletas de ômega 3 e boas gorduras, saciam com o objetivo de oloko assim como. Temperando com sal e limão, fica uma salada de verão maravilhosa. Não costumo ingerir a toda a hora por causa de não moro em região litorânea, onde é mais fácil e barato de achar frutos do mar, porém toda vez que irei com o objetivo de praia não posso continuar sem consumir uma saladinha com eles.


Uma das minhas saladas mais favoritíssimas da vida é com camarão cozido no bafo, abacate em cubos e cebola roxa. Tudo bem que o peito de frango é um clássico do mundo das baixas calorias, que neste instante não nos pertence mais. Contudo não quer dizer que não seja uma baita opção pra manter no cardápio!



Acho o frango bem prático e flexível. Fica ótimo em saladas clássicas como a Caesar, feita com frango grelhado, alface americana e tomate cereja, ou outras invencionices no momento em que temos meia dúzia de verduras ou legumes pela geladeira e sobra aquele franguinho do almoço ou jantar. Ele é meu aliado, perto ao ovo, pela hora de deixar minhas saladas mais gordinhas.


de uma olhadinha neste web-site

Adoro de pegar o caldinho que fica na hora de grelhar o frango e temperar a salada, fica que show hein! Isso é uma coisa que não ausência em meu congelador: pedaços de peito de frango cru agora embalados em porções menores pra um descongelamento a jato e também potinhos com frango cozido desfiado. Uma receita bem gostosa é a de salpicão de frango, tenho ela em meu livro de receitas para o Fim de Ano, baixe o livro com essa e novas receitas por aqui. Usar pedaços da carne que sobrou do churrasco ou até mesmo aquela carne desfiada de panela é uma fantástica estratégia pra ganhar peso a salada. Claro que assim como é bom demais fazer umas tirinhas de carne pela chapa ou frigideira com intenção de colocar pela salada na hora, no entanto eu sou do time “praticidade pela vida”.


Quando acho um filé mignon a um valor camarada sempre compro a peça e separo em pedaços pequenos, e um dos pratos que a toda a hora sai é uma salada de cubos de mignon e queijo gorgonzola. Essa opção fica bem acompanhando em tal grau folhas verdes como legumes: beterraba, rabanete, tomate, pimentão e o que mais a sua imaginação (e geladeira) tragam à tona!


De fatias de pernil e lombo ao bacon, cada parte do porco vai como essa de acompanhamento de saladas, enriquecendo o teu prato com boas gorduras e proteínas. Você podes ver mais dados disto http://www.kevindurantshoesoutlet.in.net/melhor-plano-aplicativo/ .Eu adoro salpicar o bacon por tudo, fornece um crocante apetitoso (que podes substituir as castanhas) e tempera a salada ao mesmo tempo.



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